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El
Caminar |
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El caminar se ha tornado en
una actividad muy popular. A parte de ser una
forma excelente de ejercicio, a la luz de los
hallazgos más recientes, se aproxima a ser la
actividad ideal.
El ejercicio
soportando peso es importante para edificar huesos
fuertes. El tener huesos fuertes ayuda a prevenir la
osteoporosis y las fracturas de los huesos en la
edad avanzada. Ejemplos de ejercicios en los
cuales se soporta el peso incluyen caminar, trotar,
ir de excursión andando, subir escaleras, bailar y
levantar pesas.
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 Como
se puede observar en la fotografía, donde se han marcado los
movimientos del hombro, la mano y pie del caminante, nuestro
movimiento es un conjunto de caídas que son evitadas adelantando un
pie, produciendo un cambio de posición, que al ser repetido nos
trasladamos.
Considerando
que mientras
se camina cada pierna
se mantiene
rígida durante el tiempo que esta en contacto con
el
suelo, que
doblando
la rodilla, el otro pie deja de estar en contacto
con el suelo y que se adelanta para que se ponga en contacto con el
suelo un paso adelante. Se puede considera que las piernas oscilan
con un péndulo con período depende de:
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donde
g es la aceleración debida a la
gravedad y
l
la longitud de la pierna.
Respecto a la velocidad de la caminata, esta depende de la
longitud de la pierna y de la gravedad.
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